Tudo que você deveria saber sobre queda de cabelo

Quem nunca escovou o cabelo e, quando olhou para a escova, tomou um susto com a quantidade de fios que caíram? Sabemos que a queda de cabelo pode causar estranhamento e até mesmo preocupação, mas é importante manter a calma!

Por dia, é normal perdermos entre 60 e 100 fios, principalmente em épocas do ano como outono e inverno, que são estações em que há a diminuição da luz solar — o que influencia diretamente em seu comportamento, já que o cabelo tem sensores para a luminosidade que favorecem o crescimento dos fios.

No entanto, se está percebendo que a quantidade de fios que estão caindo ultrapassam esse volume e isso persiste durante o ano todo, talvez seja realmente a hora de entender mais sobre as possíveis causas desse problema para recuperar a saúde dos fios.

Para te ajudar nisso, fizemos uma lista com as principais causas da queda de cabelo e explicamos de que maneira elas podem ser tratadas. Acompanhe!
 

O que pode causar queda excessiva de cabelo? 

O corpo dá sinais quando algo não anda bem. A queda de cabelo, por exemplo, pode ser o primeiro indício de diversos problemas diferentes e, por isso, é necessário estar atento até mesmo para que o diagnóstico ocorra de forma mais precisa.

Pensando nisso, listamos a seguir as causas mais comuns da queda de cabelo para que você consiga identificar no seu dia a dia:

1. Falta de vitaminas e nutrientes

Sabemos que a alimentação interfere diretamente em nossa saúde — e isso não seria diferente quando o assunto é cabelo.

Quando temos uma alimentação com ausência de nutrientes, vitaminas e minerais — como, por exemplo, o ferro e as vitaminas D, A e C — isso pode acarretar na queda de cabelo, uma vez que eles ajudam no crescimento e no fortalecimento dos fios.

2. Estresse excessivo

Quem tem estresse e ansiedade sabe o quanto eles podem interferir diretamente em diversos setores da vida, inclusive na saúde capilar. Ambos podem causar um desequilíbrio no cortisol — o hormônio responsável por controlar o estresse —, reduzir inflamações e contribuir para o funcionamento do sistema imunológico.

O desequilíbrio do cortisol pode provocar o aumento da queda do cabelo e também a interrupção do crescimento de novos fios. Outro ponto de atenção é a forma como estresse e ansiedade podem afetar diretamente a absorção de vitaminas e nutrientes, sendo eles tão importantes para a saúde do cabelo, como já reforçamos anteriormente.

3. Alterações hormonais

A queda de cabelo também pode estar relacionada com alterações hormonais, como as que ocorrem durante ou após a gravidez e até mesmo ao longo da adolescência.

É comum também que algumas mulheres ao trocar de pílula, ou começar um novo método anticoncepcional hormonal, passem por um processo de queda de cabelo temporária. Caso a queda persista, é necessário investigar junto ao ginecologista ou dermatologista o que pode ser feito.

4. Anemia

O ferro é um mineral muito importante para a produção da chamada hemoglobina, uma proteína que leva oxigênio nas células vermelhas do sangue para todos os tecidos que compõem o corpo — incluindo o couro cabeludo.

A ausência de ferro no organismo é conhecida como anemia, que, além da fadiga, palidez e sensação de mal-estar, tem como um de seus principais sintomas a queda de cabelo, já que os fios recebem menos oxigênio e nutrientes, causando assim seu enfraquecimento.

5. Uso de produtos químicos

É necessário muita cautela ao utilizar produtos químicos nos fios. Tinturas, descolorantes, alisantes e demais químicas podem causar danos para o cabelo, principalmente se os procedimentos forem realizados sem o auxílio de profissionais especializados - podendo resultar em queda excessiva ou até mesmo em um corte químico.

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6. COVID-19

Muitos pacientes que contraíram a COVID-19 afirmam que um dos efeitos percebidos após a cura da doença é a queda de cabelo. Segundo a Sociedade Brasileira de Dermatologia, diferente do que já foi visto em outras infecções graves, a queda acontece de forma muito mais precoce, tendo início de seis a oito semanas depois da doença.

Além disso, a queda de cabelo está entre os cinco sintomas mais relatados por pacientes após a recuperação da COVID-19, com 25% de recorrência entre os entrevistados.

O que fazer para acabar com a queda de cabelo?

É importante reforçar que, se você está passando por uma queda de cabelo excessiva há muito tempo, a busca por um médico especialista é sempre o mais indicado. Assim você terá um diagnóstico mais preciso e um tratamento específico para o seu caso.

De qualquer maneira, manter alguns cuidados com os fios é muito importante e, além de deixá-los mais saudáveis, pode ajudar na diminuição da queda. Confira as dicas que separamos:

• Mantenha os fios limpos
• Proteja os fios de altas temperaturas
• Escove os fios com cuidado
• Não prenda o cabelo molhado
• Esteja com os exames em dia
• Corte o cabelo regurlamente
• Se hidrate
• Se alimente bem

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